Has dicho cosas como: “No soy una persona mañanera” ? Hay una razón para ello. Hay personas que están destinadas a ser más productivas por la mañana que por la noche, y viceversa.

Cada persona tiene un reloj biológico funcionando dentro de su cerebro y docenas de relojes biológicos más pequeños en todo el cuerpo. Pero, a diferencia de un reloj normal, el reloj biológico de todas las personas no marca la misma hora ni siquiera al mismo ritmo. Tu cuerpo ha sido programado para funcionar mucho mejor en ciertos momentos del día que en otros. En base a estas diferencias, las personas entramos en un tipo de categoría llamada cronotipo.